Tips & triks
Her deler andre stomibrukere noen av mange tips og triks som kan være nyttige for deg i hverdagen.
- Man kan dusje med og uten pose.
- Husk å undersøke om du kan ha med forskjellige sprayflasker i håndbagasje på flyet.
- Fortykningsmidler er ufarlige.
- Om du har pose med filter, husk å blåse litt i posen før du setter den på.
- Oppbevaring av stomiutstyr burde skje et sted som er tørt og ikke for varmt. Varme og fukt kan svekke svekke holdbarheten og funksjonene.
- En lekkasje betyr ikke nødvendigvis søl utenfor posen.
- Pust med magen, om du har en bedreviter av en svigermor/svigerfar.
Tips for lyd og lukt.
Lyd og lukt. Bæsj og fis. Kjært barn har mange navn. Du kan ha store bekymringer når det kommer til dette. Så her kommer noen lyntips fra andre med stomi, spesielt bare til deg!
- Det finnes deodoranter man kan putte i stomiposen som kan hjelpe på lukt.
- Det finnes poser med filter som kan fjerne eller dempe både lyd og lukt av luft.
- Dette har ikke de uten stomi.
- Eddik i rommet kan hjelpe for å fjerne lukt ved skifte.
- En godt tent fyrstikk kan bidra med det samme.
- Finn stomiutstyr du stoler på.
Husk at selv før du fikk en stomi, luktet bæsjen din noe, og prompene dine lagde lyd.
Myter
Det finnes mange myter tilknyttet det å ha stomi. Du har sikkert hørt noen av dem både før og etter du fikk stomi selv. Men husk at myter om stomien, på lik linje med myter som Nøkken og Dodraugen, sjeldent er sanne.
“Man kan ikke bade i basseng!”
Det er ikke noe problem å bade, hverken i basseng eller i ferskvann. Bare husk å ha godt utstyr som tåler å bli badet med. Sjekk i dusjen eller badekaret hjemme, skift posen før du går i vannet så den er stett og god. Man kan bruke både badebelte og en mindre pose for å holde ting skjult og på plass mens du svømmer, hopper, dykker, eller bare flyter på ryggen.
"Man kan ikke leve et aktivt liv med stomi"
For noen år siden var rådene om trening med stomi helt annerledes enn de er i dag. I dag vet vi at stomi absolutt ikke er en hindring for å ha en aktiv livsstil. Hva det vil si å være aktiv, er det bare du som kan definere. Men husk at fysisk aktivitet kan gi gir energi og være stressreduserende.
“Når man får stomi, må man ha helt ny garderobe!”
Om du vil så! Bruk klær du føler deg komfortabel med. Det er ikke noe kleskrav eller klespoliti som kommer på døren din om du bruker klærne fra før du fikk stomi. Det viktigste er at du føler deg trygg og komfortabel i klærne du bruker. Punktum, finale.
“Man kan ikke fly lenger enn noen timer etter man har fått stomi!”
Dette skulle en av stomibrukerne visst om før hun satt 19 timer på fly til Thailand! Men det gikk jo bra det. Det var faktisk ikke noe problem. Du kan reise med hvilket transportmiddel du vil, så lenge du vil. Bare ha med deg nok utstyr. Og husk at alle kan få litt luftige mager under en flytur.
“Stomiutstyr må man betale selv!”
Dette er ikke riktig. Stomiutstyr er dekket av HELFO og blåreseptordningen. Snakk med stomisykepleier og lege for å vite hvilket utstyr som er dekket for deg.
“Du har jo stomi, du kan ikke spise dette!”
Det finnes mat man bør må være forsiktig med, men det betyr ikke at man ikke kan prøve, så lenge det ikke er restriksjoner fra lege eller sykepleier. Noen reagerer på en type mat uten stomi, andre ikke. Noen reagerer på en type mat med stomi, andre ikke. Det kan være lurt å snakke med helsepersonell rundt kosthold, alkohol og diare/forstoppelse. Prøv deg frem, og spis og drikk det du har lyst på. Med måte, så klart.